Reformer
Stark aus der Mitte. Power Core ist ein dynamischer Reformer-Kurs für die Mittelstufe, mit klarem Fokus auf Core-Kraft, Stabilität und funktionelle Power. Dich erwarten anspruchsvollere Übungen, längere Haltephasen und kraftvolle Flows, die deine Tiefenmuskulatur intensiv fordern und deine Performance auf das nächste Level bringen.
Mittelstufe
Power Core
Stärken. Formen. Definieren. Tone & Transform ist ein Ganzkörpertraining für alle Levels, das Kraft, Kontrolle und Ausdauer kombiniert. Mit fließenden Sequenzen und gezielten Wiederholungen arbeitest du an strafferen Muskeln, mehr Stabilität und einer besseren Haltung.
Alle Niveaus
Tone & Transform
Foundations Flow ist unser Basiskurs und ideal für Anfänger:innen oder alle, die ihre Technik vertiefen möchten. Du lernst die grundlegenden Reformer-Bewegungen, saubere Ausrichtung und kontrollierte Übergänge. Der Fokus liegt auf Stabilität, Körperbewusstsein und einem sicheren Trainingsaufbau - die perfekte Grundlage für alle weiteren Kurse.
Einsteiger
Foundations Flow
In diesem ganzheitlichen Pilateskurs legen wir den Fokus auf bewusstes Bewegen, sanfte Dehnungen und achtsame Atmung. Der "Sunday Reset" unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und neue Energie zu schöpfen. Perfekt für alle, die den Sonntag nutzen möchten, um Körper & Geist in Einklang zu bringen - egal ob als Ausklang nach einer aktiven Woche oder als Vorbereitung auf die kommende.
Alle Niveaus
Sunday Reset
Ein Reformer-Workout, das deinen gesamten Oberkörper stärkt und formt – Arme, Schultern, Brust, Wirbelsäule und Core. Upper Body Candy verbindet Kraft, Mobilität und eine gute Haltung mit präziser Kontrolle und fließenden Bewegungen. Durch Wirbelsäulenmobilisation, Rotationen und bewusstes Öffnen des Brustkorbs verbesserst du deine Haltung, baust funktionelle Kraft auf und entwickelst eine definierte, elegante Ausstrahlung – perfekt für alle, die sich kraftvoll, stilvoll und mit Achtsamkeit bewegen möchten.
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Upper Body Power
Dieser Reformer-Kurs hat ein klares Ziel: ein starker, geformter Po und ein gutes Körpergefühl obendrauf. Mit gezielten Übungen für Gesäß, Beine und Core bringst du deine Kraft, Stabilität und Haltung auf das nächste Level. Dich erwarten intensives Training, motivierende Vibes und eine Extra-Portion Selbstbewusstsein. Booty-Burn garantiert.
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Here For The Booty
Erlebe einen energiegeladenen Reformer-Kurs mit dem Fokus aus Cardio, bei dem das Jumpboard für ein effektives Cardio-Training genutzt wird. Diese Einheit verbindet die Präzision von Pilates mit der Intensität von Cardio, um Deine Ausdauer zu steigern, Kalorien zu verbrennen und Deine allgemeine Fitness zu verbessern.
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Cardio Elevate
In dieser liebevoll gestalteten Reformer Pilates Stunde dreht sich alles um dich und dein Baby. Was dich erwartet: Stärkung deiner Körpermitte & deines Beckenbodens, Entlastung für Rücken, Schultern & Hüfte, Verbesserte Haltung & Atemwahrnehmung, Zeit für dich, zur Ruhe zu kommen und dich mit deinem Baby zu verbinden und ein sanftes, sicheres Ganzkörpertraining. Diese Stunde ist ideal für alle werdenden Mamas, egal ob im 1., 2. oder 3. Trimester. Keine Vorkenntnisse nötig.
Schwangere
Pregnancy Glow
Double Trouble ist unser energiegeladener Partnerkurs - perfekt, um gemeinsam ins Schwitzen zu kommen. Ob mit Partner(in), Freund(in), Geschwister oder Gym Buddy: Hier steht Teamwork im Fokus. Dich erwarten dynamische, Pilates-inspirierte Übungen mit Fokus auf Core, Gesäß, Koordination und Partnerübungen, die nicht nur fordern, sondern auch Spaß machen. Für alle Fitnesslevel geeignet.
Partnerkurs
Double Trouble
Events
Regelmässig hosten wir Events wie Pilates, Brunch and Beats. Folgt uns auf Instagram um alle Infos zu kommenden Events zu erhalten.
Events in unserer Community
Powerhaus Events
- Eine exklusive Pilates Class, perfekt auf eure Gruppe abgestimmt
- Erfrischenden Matcha
- Die Nutzung aller Räumlichkeiten
- Zeit nur für euch - in einer stilvollen, ruhigen Studio-Atmosphäre
Für dein privates Event
Rent The Studio
Ganz gleich, ob ihr eine einzelne Pilates Class plant oder ein mehrstündiges Event: Wir sorgen dafür, dass eure Zeit bei uns etwas ganz Besonderes wird.
Lust auf einen ganz besonderen Tag mit deinen Lieblingsmenschen? Ob Junggeselinnenabschied, Babyparty, Geburtstag oder ein entspannter Selfcare Day mit deinen Freundinnen - das Powerhaus ist der perfekte Ort für euer privates Event. Freut euch auf achtsame Bewegung, entspannte Vibes und ganz viel gemeinsame Quality Time. Wir gestalten euer Event individuell und bieten euch unter anderem:
